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Corsi e Lezioni

Diversi orari per le nostre attività per venire incontro alle tue esigenze: 

Impara a conoscere il divertimento e lo star bene in compagnia!

Accendi Lo Spirito ti offre questa possibilità!

Il meglio della musica del momento in una sola lezione!

Intuitiva - Dinamica - Divertente.

Grazie alla sua semplicità è

adatta a tutte le fasce d'età.

Allenante: 

migliora il tono muscolare, 

stimola la coordinazione

e ti aiuta a perdere peso.

TANTO FITNESS QUANTO BALLO

La rivelazione del fitness: allenamento cardio a basso impatto per le articolazioni e tanto divertimento. Si pratica saltando sul trampolino elastico a suon di musica con esercizi specifici che stimolano il metabolismo, migliorano la tua pelle, combattono la cellulite...e ti rende felice!

Divertente, Ironico e Fresco, GET!  con un riconoscimento NASM & AFAA con un unico attrezzo: la Gymnastikball MAXAFE. Esercizi Semplici ti aiuteranno a rimodellare il tuo corpo partendo da addominali, interno coscia, tricipiti e glutei.

Avete mai pensato di puntare tutto sul divertimento? Da oggi si può! Questo nuovo format permette di allenarsi ottenendo ottimi benefici sia per il corpo che per la mente grazie alle Kangoo Jumps, speciali calzature con una molla sulla suola.

Si tratta di una tecnica esplosiva,  divertente e addirittura liberatoria. 

Il segreto del successo consiste nell’intreccio di tre elementi:

l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.

 

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Ritmo do Brazil è un’attività energizzante e di grande 

impatto che coinvolge tutti! Un Carnevale di

divertimento in un format esplosivo che fonde 

il meglio del Cardio Fitness con passi 

tecnici tipici delle danze brasiliane, 

ideali per gambe, addome e glutei.

Una ginnastica Adatta a tutti: 

Nasce come corso dedicato a tutte le Età, 

con lo scopo di contenere o prevenire 

particolari patologie, al fine di garantire 

un corretto funzionamento dell’apparato 

Locomotore, respiratorio e cardiovascolare. 

Movimenti a basso impatto o ad impatto 

moderato si alternano in dinamiche 

sequenze di lavoro che porteranno in tensione 

i muscoli senza sforzarli e danneggiarli. 

Un corso attivo accompagnato dalla 

musica moderna, che ti farà riscoprire il piacere 

dell’allenamento e della condivisione di gruppo.

Un corso strutturato con sequenze dinamiche 

di lavoro; è sincronia tra respiro, movimento

ed ascolto interiore per disciplinare la mente, 

forgiare il corpo ed accedere alla calma 

e alla gioia interiore. 

Una ginnastica Adatta a tutti: 

Nasce come corso dedicato a tutte le Età, 

con lo scopo di contenere o prevenire 

particolari patologie, al fine di garantire 

un corretto funzionamento dell’apparato 

Locomotore, respiratorio e cardiovascolare. 

Movimenti a basso impatto o ad impatto 

moderato si alternano in dinamiche 

sequenze di lavoro che porteranno in tensione 

i muscoli senza sforzarli e danneggiarli. 

Un corso attivo accompagnato dalla 

musica moderna, che ti farà riscoprire il piacere 

dell’allenamento e della condivisione di gruppo.

Un corso strutturato con sequenze dinamiche 

di lavoro; è sincronia tra respiro, movimento

ed ascolto interiore per disciplinare la mente, 

forgiare il corpo ed accedere alla calma 

e alla gioia interiore. 

Una ginnastica Adatta a tutti: 

Nasce come corso dedicato a tutte le Età, 

con lo scopo di contenere o prevenire 

particolari patologie, al fine di garantire 

un corretto funzionamento dell’apparato 

Locomotore, respiratorio e cardiovascolare. 

Movimenti a basso impatto o ad impatto 

moderato si alternano in dinamiche 

sequenze di lavoro che porteranno in tensione 

i muscoli senza sforzarli e danneggiarli. 

Un corso attivo accompagnato dalla 

musica moderna, che ti farà riscoprire il piacere 

dell’allenamento e della condivisione di gruppo.

Un corso strutturato con sequenze dinamiche 

di lavoro; è sincronia tra respiro, movimento

ed ascolto interiore per disciplinare la mente, 

forgiare il corpo ed accedere alla calma 

e alla gioia interiore. 

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